रोगांपासून रक्षण कसे करावे?

काही खाद्यपदार्थ व पेय शरीरास आवश्यक असतात. परंतु ते इतर खाद्यपदार्थांबरोबर मिसळल्यास विषासारखे काम करता हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.

हितकारी संयोग -

• खरबुजासोबत साखर खावी
• आंब्यासोबत गाईचे दुध घ्यावे
• केळीसोबत विलायची खावी
• खजुरसोबत दुध घ्यावे
• भातासोबत दही खावे
• चिंचेसोबत गूळ खावा
• पेरुसोबत सोप खावी
• टरबुजासोबत गूळ खावा
• मक्यासोबत ताक घ्यावे
• मुळ्यासोबत मुळ्याची पाने खावी
• दह्याचा रायता खावा
• गाजर आणि मेथीची भाजी खावी
• जुन्या तुपासोबत लिंबाचा रस घ्यावा
• पुरी किंवा कचोरीसोबत गरम पाणी प्यावे
• शेंगदाण्यांसोबत गाईचे दुध, मठ्ठा प्यावा

अहितकारी संयोग -

• दुधासोबत दही, मीठ, चिंच, आंबट फ़ळ खाऊ नये
• दह्यासोबत खीर, दुध, पनीर खाऊ नये
• खिरीसोबत खिचडी, आंबट पदार्थ, सत्तु खाऊ नये
• मधासोबत मुळा, गरम पदार्थ किंवा पाणी पिऊ नये
• तुपासोबत समप्रमाणात मध खाऊ नये
• चहासोबत काकडी, खिरा खाऊ नये
• भातासोबत व्हिनेगार घेऊ नये

अजीर्ण झाल्यास उपाय -

अधिक खाल्ल्याने त्रास झाल्यास खालील उपाय करावेत

• केळी आणि एक किंवा दोन छोटी विलायची
• जांभूळ आणि दोन आंबे किंवा मीठ
• पेरू आणि सोप
• लिंबु आणि मीठ
• उडदा़ची डाळ आणि गूळ
• चिंच गुळ
• वांगी सरसोचं तेल